Oscar Blue, suomalaisten opiskelijoiden perustama yritys, on lanseerannut uudet punalinssiset Max-lasit. Nämä lasit on suunniteltu erityisesti iltakäyttöön, sillä ne suodattavat 100 % korkeaenergisen valon (UV- sekä HEV-valon).
Onko sinulle tuttu kuvio, että nukkumaan meneminen viivästyy tv:n katselun tai puhelimen selailun parissa? Tai vaikka pääsisit ajoissa sänkyyn niin uni ei vain tahdo millään tulla. Keinotekoinen valo, erityisesti näyttöjen ja LED-valojen tuottama sininen valo, voi tutkitusti vaikuttaa negatiivisesti sirkadiaaniseen rytmiimme ja melatoniinin tuotantoon. Tämän seurauksena unensaanti voi viivästyä jopa kolme tuntia. Mikäli ruutuajasta ei halua kokonaan luopua on toinenkin vaihtoehto.
Käytännössä korkeaenerginen valo, erityisesti sininen valo, viestii aivoillemme, että on vielä päivä, vaikka ulkona olisikin jo pimeää. Harvard Health Publishingin mukaan sininen valo voi merkittävästi viivyttää melatoniinin tuotantoa ja häiritä sirkadiaanista rytmiämme. Iltaisin keinotekoiselle valolle altistuminen on yleistynyt viimeisten viiden vuoden aikana, mutta monilla ei vielä ole tietoa siitä, miten HEV-valon haittoja voi torjua.
Mitä Max-lasit tarjoavat?
Max-lasit suodattavat korkeaenergisen valon ja punalinssien määritetty väri takaa, että kaikki HEV-valo saadaan poistettua. Vaikka punalinssit muuttavatkin näkökentän värejä melko radikaalisti, silmä tottuu tähän yllättävän nopeasti.
Lasien käyttö tulisi aloittaa noin kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, jolloin niistä voi saada parhaimman hyödyn unensaantiin ja unen laatuun. Laseja suositellaan käytettävän siihen saakka, että on pimeässä huoneessa menossa nukkumaan. Lasit voi myös laittaa päähän yöllä vessaan herätessä, jotta valoista ei tulisi piristävää vaikutusta ja nukahtaminen tapahtuisi nopeasti tämän jälkeen.
Max-lasien vaikutus voi näkyä jo ensimmäisenä iltana. Viikon käytön jälkeen käyttäjä tietää jo hyödyt ja vaikutukset omalla kohdalla.
Uniongelmia lasit eivät tietenkään voi kokonaan luvata poistavan – mikäli niistä kärsii. Kyse on kuitenkin HEV-valon vaikutusten elminoimisesta, jolloin voidaan tavoitella jo parempaa unen laatua. Tulee kuitenkin muistaa, että uneen vaikuttaa lukuisat tekijät, kuten esimerkiksi stressitasot, elämäntavat, ruokavalio ja unen säännöllisyys. Sinisen valon vähentäminen on yksi hyödyllinen keino unen tukemisessa, mutta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja palauttavan unen saavuttamiseksi on tärkeää huomioida myös muut uneen liittyvät tekijät.
LUE MYÖS
Vauhtikaksikko kohtaa 1460 heppaisen Lamborghinin
SEURAA TEKNAVIA SOMESSA
Löydät meidät Facebookista, Instagramista, YouTubesta, TikTokista ja LinkedInista.
